🧠Les neurosciences au service de la formation
La série fondée sur les preuves scientifiques
🎯 Épisode 11/26
Le multitâche est un mythe… et ce que cela change dans vos formations
đź“– Temps de lecture : 3 min
🔬 Niveau de preuve : Très élevé (Psychologie cognitive, neurosciences et ergonomie cognitive.)
🎯 L'observation du terrain
Pendant une formation, certains stagiaires :
répondent à leurs e-mails ;
prennent des notes ;
Ă©coutent vos explications ;
consultent parfois leur téléphone.
Ils ont souvent le sentiment de réussir à tout faire en même temps.
Et pourtant...
Le cerveau humain est beaucoup moins doué pour le multitâche que nous le croyons.
🔬 Le principe scientifique de la semaine
Le cerveau ne réalise pas plusieurs tâches complexes simultanément.
Les recherches de Harold Pashler et de David E. Meyer montrent que notre cerveau alterne très rapidement entre différentes tâches.
Ce phénomène est appelé task switching (changement de tâche).
Ă€ chaque bascule, le cerveau doit :
réorienter son attention ;
retrouver le contexte ;
réactiver les informations utiles.
Cette transition, même très rapide, consomme des ressources cognitives.
Plus les changements sont fréquents, plus la performance diminue.
Autrement dit, ce que nous appelons « multitâche » est souvent une succession extrêmement rapide de mono-tâches.
đź’Ľ Ce que cela change pour le formateur
Évitez de demander simultanément aux stagiaires de :
Ă©couter une explication complexe ;
lire une diapositive très dense ;
prendre des notes détaillées.
Le cerveau devra arbitrer entre ces activités.
Il ne pourra pas traiter efficacement les trois en mĂŞme temps.
Une séquence plus efficace consiste à alterner :
J'Ă©coute.
Je réfléchis.
J'Ă©cris.
J'Ă©change.
Cette progression respecte davantage le fonctionnement naturel de l'attention.
⚠️ L'erreur fréquente
Beaucoup de présentations affichent une diapositive remplie de texte pendant que le formateur lit exactement ce qui est projeté.
Le cerveau reçoit alors deux flux verbaux concurrents.
Cette redondance augmente la charge cognitive et nuit à la compréhension.
Paradoxalement, supprimer du texte améliore souvent l'apprentissage.
✅ À tester dès votre prochaine formation
Choisissez une diapositive importante.
Supprimez environ 70 % du texte.
Ne conservez que :
une idée essentielle ;
un schéma ;
trois mots-clés.
Puis racontez, expliquez et faites participer vos stagiaires.
Vous constaterez souvent que les échanges deviennent plus riches… et les messages mieux retenus.
🧪 Le défi pédagogique de la semaine
Pendant votre prochaine animation, observez les moments où vos stagiaires doivent réaliser plusieurs tâches à la fois.
Demandez-vous ensuite :
Comment pourrais-je simplifier cette séquence pour qu'ils puissent se concentrer sur une seule activité à la fois ?
Testez cette modification et observez son impact sur leur niveau d'attention.
🧠Le neuromythe du jour
❌ « Les jeunes savent naturellement faire plusieurs choses en même temps. »
Les recherches montrent que l'entraînement peut améliorer la vitesse de passage d'une tâche à une autre.
En revanche, il ne supprime jamais le coût cognitif associé à chaque changement d'activité.
Le cerveau reste soumis aux mêmes limites attentionnelles, quel que soit l'âge.
đź’¬ La citation puissante
Le cerveau n'est pas plus performant lorsqu'il fait plusieurs choses à la fois. Il devient simplement plus rapide pour passer de l'une à l'autre… en y laissant de l'énergie.
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📚 Références scientifiques
Harold Pashler (1994). Dual-Task Interference in Simple Tasks.
David E. Meyer, Evans, J. E. & Rubinstein, J. S. (2001). Executive Control of Cognitive Processes Associated with Task Switching.
known_celebrity, Ophir, E. & Wagner, A. D. (2009). Cognitive Control in Media Multitaskers.
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Pourquoi le cerveau apprend mieux lorsqu'il doit retrouver une information… plutôt que la relire.
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